睡眠管家app下载最新版v1.0.3最新版

睡眠管家app下载最新版是一个可以帮助大家获得更好睡眠环境的手机app，又有最科学的睡眠质量监测和睡前放松工具，大家通过睡眠管家app就能每天改善自己的睡眠，帮助各位失眠或者睡眠质量不佳的小伙伴。

软件介绍

睡眠管家是一款睡眠、自然音乐的身心健康应用。我们提供了海量自然声音音频，用户可以通过睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情，享受良好睡眠。

功能特色

1、【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

2、【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

3、【睡眠评分】想知道自己真实的睡眠质量吗?睡眠评分可以从浅睡时长、深睡时长、睡眠效率、睡眠维持率多维度进行综合分析后给出评分哦。

4、【睡眠分期】我是什么时候睡着的?睡了多久?睡得好吗?有没有做梦?精准的脑电睡眠分期图可以告诉你所有答案哦。

适应人群

1、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

2、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

3、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

4、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

5、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

6、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。