即刻运动最新破解版VIP全解锁3.3.2.9

即刻运动最新破解版是一个健身运动软件，这里面有专业的健身教练和健身视频，这个版本是会员解锁破解版，解锁了所有VIP课程，用户下载这个版本可以免费观看，不需要钱，感兴趣的朋友快来下载一个吧。

即刻运动介绍

即刻运动app是一款有趣有料的健身客户端应用，在即刻运动手机版中有真人明星教练全程带你训练，足不出户练出好身材，按照你的特点安排专业计划以及饮食建议，即刻拥有好身材。

即刻运动特色

「即刻运动」带给你最好的原创健身、瑜伽视频训练计划，

给你最接近线下健身房的私教体验，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，

在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、腹肌、瘦腿，只差一个「即刻运动」。

即刻运动亮点

如果你想要健身、减肥、塑形，却符合下面的特征：

- 懒癌重症晚期

- 要出差要加班要约会，时间总是不够用

- 私教太贵自己摸索，越练越迷茫

- 办了健身卡却总感觉一个人在战斗

- 进入停滞期，渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导

即刻运动优势

「健身视频」

- 所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练

- 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

- 改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果

「训练计划」

- 读取健康数据（HealthKit API）, 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

- 包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

- 训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

「健身资讯」

- 丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

- 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

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首先，冬季健身相较其他季节能够燃烧更多卡路里。由于冬季气温低，身体需要燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，在冬季运动所消耗的热量要比天气温暖时更多：人的身体在与低温环境下进行运动时，同样的运动强度燃烧的卡路里会有所增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%-7%。

同时，成年人体内有一种棕色脂肪，这是一种只有受寒冷刺激才能活跃起来的有益脂肪：白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量；棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。因此对于棕色脂肪的调动能够发挥减肥功效。