趣步多多计步appv10安卓版

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趣步多多app简介

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趣步多多app特色

1、运动记录，源自乐动力算法积累： - 实时监测配速，根据用户体质，计算热量消耗。 

2、让跑步不再孤独： - 科学的提醒，跑步过程中对自己的状态更加了解，助你越跑越快。

3、精简轻巧，即兴起跑 - 无冗余功能，一键开跑，回归本质

趣步多多app亮点

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四五十岁的人，选跑步锻炼身体，跑多快、跑多长距离合适？跑步是一种身体会腾空的运动，当身体着陆时，膝关节会承受很大的重力，研究表明，这种重力是扁平行走的4倍以上，并且需要被关节中的软骨缓冲，它具有良好的耐受性，但是当弹簧长时间拉伸时弹簧会失去弹性。如果运行时间太长，软骨将不会被拉伸，并且会被“压扁和变薄”摩擦和损坏，这也是大多数长跑运动员患关节疾病的原因，所以运行时间不宜过长，45分钟不超过60分钟。